SĀDHANĀ
Retraite immersive du 19 au 22 mars 2026
En sanskrit, Sādhana signifie la pratique, non pas comme une performance, mais comme un engagement quotidien envers soi.
Une Sādhana, ce n’est pas faire plus. C’est revenir encore et encore à ce qui est juste. Au corps. Au souffle. À la présence.
Dans un monde qui pousse à l’agitation, SĀDHANĀ est une invitation à ralentir, simplifier, approfondir..
TOUTES LES INFOS/TARIFS SONT PLUS BAS SUR LA PAGE ⬇️
L’intention de cette immersion de 4 jours est une plongée dans une pratique sincère et enracinée, loin des tendances, loin du spectaculaire, proche de l’essence du yoga. Ici, le yoga n’est pas un décor. C’est un outil de transformation intérieure.
Nous allons cultiver :
la régularité plutôt que l’intensité
la présence plutôt que la performance
l’écoute plutôt que le contrôle
SĀDHANĀ est un espace pour habiter pleinement sa pratique et laisser le yoga agir, en profondeur.
Ce que nous allons explorer
Yoga quotidien
pratiques dynamiques et lentes
travail d’alignement et de conscience corporelle
exploration du souffle comme soutien de la pratique
répétition volontaire des fondamentaux
(car c’est dans la répétition que le corps intègre)
Temps de silence et d’intégration
espaces sans paroles
moments d’observation
retour à l’essentiel
Approche yogique traditionnelle
le yoga comme chemin intérieur
la pratique comme discipline douce mais engagée
une transmission respectueuse des racines du yoga
Présence au corps et au vivant
mouvements conscients
temps dans la nature
pratiques ancrées et incarnées
Au Programme
du jeudi 19 au dimanche 22 mars 2026
3 à 5 heures de pratique complète quotidienne
Jivamukti yoga
Yin yoga
Méditation
Silence et contemplation
Chants de mantra
AsanaLab - Ateliers sur les alignements posturales (physiques et énergétiques)
À qui s’adresse SĀDHANĀ ?
Cette retraite est pour toi si :
tu pratiques déjà le yoga et souhaites approfondir
tu ressens le besoin de revenir à une pratique plus juste
tu es fatigué·e du “toujours plus” et des injonctions
tu veux explorer le yoga comme chemin de transformation, pas comme une esthétique
tu as envie de t’engager dans une pratique sincère, même inconfortable parfois
Il n’est pas nécessaire d’être “avancé·e”, mais il est important d’être disponible, curieux·se et engagé·e.
Tarifs et chambres
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Le dortoir
4 personnes + salle de bain à partager
635 euros / personne
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Chambre Double
1 lit double ou 2 lits simples + salle de bain à partager
710 euros / personne
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Chambre Double
1 lit double + salle de bain à partager
710 euros / personne
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La Suite
Lit double + salle de bain et toilette privé
815 euros / personne
Pourquoi cette retraite est différente ?
SĀDHANĀ n’est pas une parenthèse magique. C’est un retour à une discipline intérieure.
Tu ne repartiras pas avec une méthode miracle mais avec :
une relation plus honnête à ta pratique
une écoute plus fine de ton corps
une stabilité intérieure plus profonde
des bases solides pour nourrir ta pratique dans la durée
Un week-end guidé par
Fanny
Danseuse professionnelle, lorsque Fanny découvre le yoga elle décide très vite de se plonger entièrement dedans. Elle commence par enseigner le Vinyasa et le Yin Yoga, donnant des cours, des ateliers et animant des retraites de yoga cosmiques! Elle découvre ensuite la méthode Jivamukti Yoga et c’est une révélation. Fanny se forme et obtient la validation de ses 800H et partage désormais cette pratique qui lui correspond et répond à sa vision du Yoga. Ayant 1350 heures de formation à son actif et 7 ans d’expérience dans l’enseignement ses cours sont pointus, enjoués, solaires et bienveillants, à son image, débordant d’énergie positive.
Les Roches Blanches
Une maison familiale et chaleureuse au coeur de la Normandie
Une maison en pierre de taille, datant de la Révolution française et son immense jardin au coeur d’un petit hameau normand.
Ce lieu magique que j’aime tant sera notre cocon pour ce séjour intimiste où nous allons plonger dans notre sādhāna, une pratique profonde vers un cheminement spirituel.
En petit groupe de 10 personnes max, nous prendrons le temps de VIVRE, d’observer et d’écouter notre corps.
Le tarif comprend :
L’hébergement sur la totalité du séjour
Toutes les pratiques et ateliers mentionnés dans le programme
2 repas par jour (brunch et dîner) ainsi qu'une collation l’après-midi
Les frais de dossier
Le tarif ne comprend pas :
Le transport pour se rendre sur les lieux
L'assurance voyage
Les activités non mentionnées dans le programme
Informations pratiques
Comment se rendre aux Roches Blanches ?
En train :
À 20 minutes en voiture de la gare de Bayeux.
À 30 minutes en voiture de la gare de Caen.
En voiture :
L’adresse sera communiqué après inscription
Un mot de Fanny
La Sādhana m’a appris que le yoga ne cherche pas à nous rendre meilleurs, mais plus vrais. Cette retraite est une invitation à pratiquer, non pour changer qui tu es, mais pour cesser de t’en éloigner.